Вдох-выдох. Тариф Самостоятельный (2024)

Слив курса Вдох-выдох [Тариф Самостоятельный] [Антон Махновский]

Избавьтесь от состояния тревоги и начните жить полной жизнью
Тревога и постоянный стресс мучают, ограничивают и отравлют все сферы нашей жизни
Проблемы в работе и отношениях, нерешенные вопросы по здоровью, заработку денег и реализации своего потенциала погружают нас в состояние ничтожности и бессилия. Но ощущение тревоги из-за этого вовсе не означает, что вы не можете изменить свою жизнь.
Мы годами живём чужими установками, сценариями, копим в себе обиды, злость и другие подавленные эмоции.
Но в современном мире, если вы не можете управлять своим состоянием, вам остаётся только наблюдать через окошко соцсетей, как другие проживают жизнь вашей мечты, а ваша собстственная проходит мимо.
Каждый из нас бывал в этих состояниях

Программа «Вдох — Выдох» — это понятная система теории и практических упражнений по освобождению от тревоги и настройке своего мозга на состояние спокойствия
и уверенностиПрограмма «Вдох-Выдох» — это не просто набор рекомендаций из серии «подышите и подумайте о чём-то приятном». Нет.
Пошаговая работа с тревогой на всех уровнях её проникновения в вашей жизни позволит решить проблему тревожности комплексно

Что вы получите на программе?

• Почувствуете уверенность в себе и спокойствие
  Внутри появится опора «со мной всё хорошо» и «я со всем справлюсь»
• Улучшите общение с близкими или создадите новые отношения
  Сможете искренне поговорить друг с другом и почувствовать тепло в отношениях с другими людьми
• Восстановите силы и вернёте энергию
  Появится внутренняя мотивация и вдохновение создавать то, что вам важно
• Перестанете тратить время впустую
  Избавитесь от причин прокрастинации, нерешительности и перфекционизма
• Повысите качество своей жизни
  Вернете краски и удовольствие от жизни, желание творить и самореализовываться

Просто подавить или забить на тревогу не получитсяПодавление и избегание тревоги приведёт к её усилению.
Тревога — это сигнал.
И если мы его не хотим «слышать» и реагировать, наше тело и психика начнут «кричать» еще громче — уже через телесные зажимы, наршушение работы внутренних органов, хронические болезни и психосоматику.

Программа «Вдох — Выдох» раскроет, о чём на самом деле говорит тревога
Необходимо убрать её настоящие причины и сформировать новую привычку быть спокойным и уверенным

• Вы узнаете, какая бывает тревога, как она проявляется и каковы основные причины неадекватной тревоги
• Вы исследуете и начнёте менять элементы своего образа жизни, которые влияют на тревогу
• Вы определите, каким образом ваши неудовлетворённые внутренние потребности приводят к тревоге
• Научитесь работать с тревогой через тело, дыхание и даже внимание
• Вы найдете тревожные убеждения, а также спусковые механизмы, запускающие в вас тревогу
• Проработаете убеждения, которые запускают ваше тревожное состояние
• Вы определите, как формируется привычка тревожиться, причем здесь дофамин и какие у вас есть избегающие ритуалы
• Сформируете новую привычку быть спокойными и уверененными

Тариф "Самостоятельный"
13 уроков в записи
3 часа видео